硒的基本概念
硒（化学符号：Se）是一种非金属元素，属于氧族元素，原子序数为34。它在自然界中分布广泛，但含量较低。
硒的生理功能
硒在人体中扮演着多种重要角色。首先，硒是多种酶的组成成分，如谷胱甘肽过氧化物酶，这种酶在抗氧化、保护细胞免受自由基损伤方面发挥着关键作用。
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